中国古典舞身韵系列课程(二)——元素《冲、靠、横移》组合


分类:

课程建设

来源:

教务处

发布时间:

2020-04-07 08:38

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  通过古典舞身韵系列课程第一部分的学习,同学们对中国古典舞身韵的元素内容“提、沉”有了初步的了解,本节课梁老师将带领大家学习本系列课程的第二部分——《冲、靠、横移》组合。首先请同学们观看教学视频。

  01 教学视频

  通过视频的观看,同学们对《冲、靠、横移组合》有了初步的了解,下面我们将组合中的单一动作按照顺序给同学们进行图文讲解。

  02 单一动作讲解

  冲:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,是腰以上部分向8点或2点移出,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。

  手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与冲方向一致的手在胸前端起成单按掌位,手心向下,另一只手背手或放于膝盖上方。

  靠:首先“提”,然后在“沉”的过程中,用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出,感觉前肋往里收,后背侧肌拉长,要求肩与地面保持水平拉出,决不能有躺倒之感,同样是腰以上部分移出,身如向右靠,头则微向左转,眼平视放神,头及颈部略向下梗。

  手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与靠方向相反的手向2或8方向伸出,形成斜下托掌,另一只手背后或平放于膝盖上方。

  横移:在“提”的过程中,用肩的外侧和根骨向3点或7点横向移动出,双肩保持水平线,切记上身不要向前或向后倾倒,腰以上部分向3点或7点移出,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左移,头略向右偏,眼看1方向。

  手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与横移方向相同的手抬起经过绕腕,形成脸旁遮羞单按掌位,另一只手背手或平放于膝盖上方。

  单一动作我们就学到这里,大家学会了吗?

  03  组合中的舞姿和动作

  接下来我们学习组合中出现的几个舞姿和动作。

    1、小五花

  做小五花动作时要让手形成立圆的四个位置。

  2、斜三位托掌

  做这个舞姿时,身体要想上挑胸腰。

  3、单山膀

  要注意手臂打开形成单山膀时,上身肩胛骨要展开,后背拉长。

  4、斜托掌

  做这个动作时,后背要拉长,要眼随手动。

  04 结束语

  古典舞身韵课程的第二部分《冲、靠、横移组合》的全部动作我们就学到这里,希望同学们能够通过视频和图文信息,尽量模仿练习组合中的舞姿和舞感,从而使大家更好的了解中国古典舞中美的所在。

  撰稿:梁 婷

  审核:马洪波

  编辑:李 宁 刘婧怡

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